懶人健康減重法，懶人旨在一段時間內僅需接受一次療程，健康旨在於不改變人體解剖構造，溫和不快速的減重以避免快速體重下降造成的皮膚鬆弛、落髮、甚至膽道結石等副作用。
懶人輕鬆健康減重法
胃鏡肉毒注射(胃肉毒)
胃內注射A型肉毒桿菌素（Botox）是一種用於減重的微侵入性治療術，是懶人健康減重法的一關鍵療程，可減少食慾並促進體重減輕。這項技術是透過一般胃鏡將A型肉毒桿菌毒素注射到胃部的特定部位。
為何胃鏡注射肉毒可以減重？有何優缺點？
減重機制1
- A型肉毒桿菌素：這種神經毒素是通過阻止乙酰膽鹼進而阻止肌肉收縮。將其注射到胃壁中，目的是放鬆胃肌肉。
- 胃動力學：胃肌肉放鬆可減慢胃排空的速度，增加食物在胃中停留的時間，進而影響腸胃內分泌，以增加飽腹感並減少食慾。
優點：
- 胃肉毒減重步驟單純、侵入性低只需一般胃鏡在全身麻醉中進行即可，風險幾乎同一般麻醉胃鏡
- 治療週期長達三個月到半年與每日或每周注射藥劑相比較方便
- 治療未改變任何解剖學構造具有可逆性
- 無藥物全身性副作用
- 無外部傷口
缺點 :
- 減重效果與手術相比較溫和緩慢
- 預達成大量的體重下降需重複療程
胃鏡肉毒注射術前後注意事項
患者接受標準的術前評估，包括體格檢查、理學檢查以及基礎寫意檢查(血球、肝腎功能、血脂等)。施術前主治醫師會經胃鏡確認客戶胃部是否處於正常健康狀態，排除潰瘍等胃部疾病。
術前術後飲食建議：(內視鏡術前須空腹12小時)
| 術前一天 | 治療日 | 術後一天 | |
|---|---|---|---|
| 早 | 正常飲食 | 治療 | 正常飲食、避免高纖維食物，應細嚼慢嚥 |
| 中 | 正常飲食 | 正常飲食、避免高纖維食物，應細嚼慢嚥 | |
| 晚 | 流質飲食 | 冷流質飲食 | 正常飲食、避免高纖維食物，應細嚼慢嚥 |
術後客戶可以當天回家。整理恢復時間很短，大多數可在一天內恢復正常活動。客戶只需在術後一兩天內注意是否有不正常的腹痛，若有疑慮可隨時與團隊聯絡。此外建議患者宜遵循特定的飲食和生活方式改變，以維持、增強治療效果。
»» 延伸閱讀 : 胃鏡減重是什麼?
胃鏡肉毒注射效果與安全性如何？
減肥效果2, 3：
根據一些統合分析研究顯示，治療後1至4個月大多體重減少效果在4到6公斤。然而，效果可能因人而異，一次注射效果約可持續3-6個月。隨時間亦可能需要重複治療。
副作用：
腹脹和輕微腹痛。這些副作用與一般胃鏡檢查相同。由於治療原理及是減低胃排空速度，術後暴飲暴食可能導致噁心甚至嘔吐等表現，此副作用為治療效果所致，若發生及改變飲食習慣即可回復。
中長期效果：
這種治療長期效果的原理在於，藉由胃肉毒的效果期間，由於食量變小，順勢改變生活型態，也讓胃部容積順勢縮小以達成中長期效果。
胃鏡肉毒注射適合族群
- 想輕鬆微調體重者
- 輕度至中度肥胖者
- 希望短期內看到效果者
- 肥胖種況較嚴重但不願或不能接受侵入性手術的患者
- Bang CS, Baik GH, Shin IS, Kim JB, Suk KT, Yoon JH, et al. Effect of intragastric injection of botulinum toxin A for the treatment of obesity: a meta-analysis and meta-regression. Gastrointestinal endoscopy 2015;81(5):1141-9.e1-7. https://doi.org/10.1016/j.gie.2014.12.025.
- Sánchez-Torralvo FJ, Vázquez-Pedreño L, Gonzalo-Marín M, Tapia MJ, Lima F, García-Fuentes E, et al. Endoscopic Intragastric Injection of Botulinum Toxin A in Obese Patients Accelerates Weight Loss after Bariatric Surgery: Follow-Up of a Randomised Controlled Trial (IntraTox Study). Journal of clinical medicine 2022;11(8). https://doi.org/10.3390/jcm11082126.
- Yen YA, Wang CC, Sung WW, Fang KC, Huang SM, Lin CC, et al. Intragastric injection of botulinum toxin A for weight loss: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Gastroenterol Hepatol 2022;37(6):983-92. https://doi.org/10.1111/jgh.15847.